背中の痛みの原因はどこから？
背中（肩甲骨の間）が痛くなる・・・方の原因はどこからなのでしょうか？ もちろん人によって違いはあります。 普段からストレッチ、運動をしている。ストレッチ専門店に通っている等、 ご自身でのケアも行っているのに痛みやしびれがある方は、筋肉だけではなく、他の原因も考える事も必要です。 検査を行うと、自律神経、歪み、癖（身体の使い方）から痛みがあり、バランスが大事になってきます。 痛み、不調 […]
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予防
寒さとコンディション
寒くなってくると体が冷えてしまい筋肉の状態も悪くなってしまいます。 寒くなり、身体の血流が鈍くなってくると筋肉が硬くなってしまい痛みや違和感がでてしまいます。 寒くなってきたときの対処は皆さんどうされていますか？ 日中は動いたり靴下等衣類にて調整が行えますが、寝ている時はどうでしょうか？ 締め付ける靴下を履くと温かいですが、締め付けによって足からの血流が鈍くなってしまいこむら返りや、疲労の回復が出 […]
痛みの治り方
痛みが強くある時には早く良くなってほしいですが、痛みの治まり方には人それぞれに違う経過を辿ることが多くあります。 一度の施術等で痛みが翌日に引く・前日よりも徐々にですが痛みが治まる・～1カ月程痛みの変化がなく急に痛みが治まる等様々です。 何が違うのか・・・痛みを引き起こす原因が違うと痛みの治まり方は違いますし、あなたにもある自然治癒力（寝ている時に身体を治す力）が低下しているかどうかも関係してきま […]
自分に合ったエクササイズの見つけ方
自分に合ったストレッチ・エクササイズを見つける方法ですが、動きの悪い箇所、硬くなりやすい箇所を改善していくのが重要です。 ストレッチ・エクササイズを行ってすぐに効果を感じられる方もいらっしゃいますが、多くの方は継続して行い経過をみないと身体の変化は感じにくいと思います。 腰痛でお悩みの方もストレッチ・エクササイズを行ってみて翌日に軽減していると感じれば今回の痛みの対処としては良かったと思います。 […]
腰痛を抑える日常習慣とは？
日常を送っていると2週間に1度や忙しい時に強く腰痛が出る方がいます。 毎日の生活では何ともないし、強く痛みが出ても数日したら痛みが治まるし・・・ 何が原因でしょうか？ ・疲労が抜けていないので、自律神経の働きが鈍くなり身体の血流が滞ってしまう。 ・動きの癖があり、忙しくなったりすると身体の動きが制限される・鈍くなってしまう。 等の原因があります。 日常から気をつけておくことは、寝る前 […]
予防についてのお話
身体の痛みは年々変わっています。 10年程前と2023年では、日常生活の便利性が大きく変わっています。 スマホの出現もここ近年で、スマホ首などの言葉も出来ています。 便利性が良くなった事で、身体を使う量（運動量）も変わっており、運動量の減少に伴って、筋肉量も減っており 全身の血流量や自律神経の働きの低下もあり、身体の動かし方も鈍くなっており腰痛や肩こり、姿勢不良も多くなっています。 特に腰痛を訴え […]