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腰痛,予防,姿勢,堺市整体,

”歩くのが遅くなった”

  家族から歩くのが遅くなったと言われる・・・ 椅子から立ち上がる時に膝が痛む・・・ よくテレビで歩幅を大きくすると良いと聞くけど身体が動かない・・・ 等、様々な症状でお悩みの方がいらっしゃいます。 以前から膝が痛くて、や膝が変形している、と言われたことがあるなど皆さんあると思います。   悪いのは”膝”と思っていても違う場所に原因がある事もあります。 歩き方や身体の動き方の癖 […]

季節の変わり目の不調はほっとかないで!

暖かくなったり、寒くなったりと気候が安定していない時には”自律神経”の働きが乱れてしまう事が多々あります。 朝起きた時に身体が痛い・・・ 午前中は体が動かしにくい・・・ “頭痛”がする・・・ 身体がかたくなったように感じる・・・ 等 様々な事が起きてきます。 一番良い”自律神経”の状態は、朝起きた時にすっきりと起きれることが一 […]

寒くなってきたときの不調、どうしよう?

寒くなってくると【腰の痛み】や【シビレ】強く感じてしまう方いらっしゃると思います。 【自然治癒力】の低下があります。 身体の”歪み”から背骨の動きの硬さ、”自律神経の乱れ”が起きて、本来寝ている間に身体が治っていく力が弱まってしまい、身体の強張りや、硬さが強く起こり症状が強くなってしまう事があります。 身体の体質改善に必要な”矯正R […]

ギックリ腰”(急性腰痛)”について

【腰痛】といっても様々な痛みや原因があります。 【ギックリ腰】急性腰痛も腰痛の一種ですが、痛みがきつく、歩くことも困難なこともあります。 当院では【ギックリ腰】急性腰痛の施術も行っています。 【ギックリ腰】の方は動きが痛みの為動きが制限されてしまう事が多いので、まずは痛みがはやく引くようにバランスを整えていきます。 痛みが治まるのに数日かかることもありますが、何もしないままより施術を行った方が痛み […]

背中の痛みの原因はどこから?

  背中(肩甲骨の間)が痛くなる・・・方の原因はどこからなのでしょうか? もちろん人によって違いはあります。 普段からストレッチ、運動をしている。ストレッチ専門店に通っている等、 ご自身でのケアも行っているのに痛みやしびれがある方は、筋肉だけではなく、他の原因も考える事も必要です。 検査を行うと、”自律神経”、”歪み”、癖(身体の使い方)か […]

歩く時の”足の痛み”

歩く時に”膝が痛い”・・・ 注射もした。整形外科でリハビリもした。あまり変化が・・・ お困りの方がいらっしゃいました! 検査等を行うと、歩く時に悪さをしているのは膝ではなく、股関節でした💦 そこからバランスが崩れてしまい、太もも・足全体に痛みが出ているようです。 もちろん、背骨の動きも鈍くなっており、歩く時の重心の移動がスムーズに行えていないので、それも痛み […]

“膝の手術”は絶対に必要か?

  「膝の手術は絶対に必要か?」です。 結論からいうと痛いから手術!ドクターが手術が必要というから手術!ではないということです。 “膝の痛み”の原因には様々あります。 かくいう私も”膝の痛み”を抱える一人でした。 私の場合は「膝が引っかかる」「パキ゚ッ」とすると治まる。「走るとズキズキ痛む」とゆう症状でした。 原因は「円盤状半月板」と呼ばれ […]

寒さとコンディション

寒くなってくると体が冷えてしまい筋肉の状態も悪くなってしまいます。 寒くなり、身体の血流が鈍くなってくると筋肉が硬くなってしまい痛みや違和感がでてしまいます。 寒くなってきたときの対処は皆さんどうされていますか? 日中は動いたり靴下等衣類にて調整が行えますが、寝ている時はどうでしょうか? 締め付ける靴下を履くと温かいですが、締め付けによって足からの血流が鈍くなってしまいこむら返りや、疲労の回復が出 […]

”足のシビレ”

”足のシビレ””には様々な原因があります。 ☑ ”腰椎椎間板ヘルニア”” 骨と骨の間にあるクッション、”椎間板”が飛び出してしまい、背骨に通っている神経を圧迫してしまい、神経の支配領域と呼ばれる箇所に”シビレ”や”痛み”を出現させる。 ☑ ”脊柱管狭窄症”” 背骨にある脊柱管と呼ばれる場所が変形や靭帯(黄色靭帯)の肥厚などで神経が圧迫され、”歩くと足がしびれてくる””( […]

”脊柱管狭窄症”の方やってはいけないことは?

・”歩くと足がシビレる” ・前屈みになると軽減する ・病院では手術を勧められた ・痛み止めを飲んでごまかしている・・・等 辛い症状でお悩みの方!ご自身で何とかしようと体操やエクササイズを頑張りたいけど何をしたらダメなのか・・・? 体操やエクササイズでダメなことは特にありませんが、【痛いのに歯を食いしばって行う】ことは避けて下さい! 【首だけ】【腰だけ】【足だけ】の体操やエクササイズも避けて下さいね […]