足のシビレ
足のシビレには様々な原因があります。 ☑ 腰椎椎間板ヘルニア 骨と骨の間にあるクッション、椎間板が飛び出してしまい、背骨に通っている神経を圧迫してしまい、神経の支配領域と呼ばれる箇所にシビレや痛みを出現させる。 ☑ 脊柱管狭窄症 背骨にある脊柱管と呼ばれる場所が変形や靭帯（黄色靭帯）の肥厚などで神経が圧迫され、歩くと足がしびれてくる（間欠性跛行）の症状がでてしまう。 & […]
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腰部脊柱管狭窄症
脊柱管狭窄症の方やってはいけないことは？
・歩くと足がシビレる ・前屈みになると軽減する ・病院では手術を勧められた ・痛み止めを飲んでごまかしている・・・等 辛い症状でお悩みの方！ご自身で何とかしようと体操やエクササイズを頑張りたいけど何をしたらダメなのか・・・？ 体操やエクササイズでダメなことは特にありませんが、【痛いのに歯を食いしばって行う】ことは避けて下さい！ 【首だけ】【腰だけ】【足だけ】の体操やエクササイズも避けて下さいね！ […]