運動＝筋力トレーニング？？
以前に運動＝筋力トレーニングではないと書きました。運動習慣についてますか？（クリックすると記事が読めます） 何をすれば・・・？と悩まれると思います。 腰の痛みのある方は、まず 足・お尻のストレッチから始めるのが良いと思います。足・お尻の筋肉は骨盤からついているのがほとんどなのと、筋肉自体が大きい・意識していなくてもよく使う・疲労がたまりやすい箇所だからです。 洋右痛の方も足・お尻のストレッチをする […]
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以前に運動＝筋力トレーニングではないと書きました。運動習慣についてますか？（クリックすると記事が読めます） 何をすれば・・・？と悩まれると思います。 腰の痛みのある方は、まず 足・お尻のストレッチから始めるのが良いと思います。足・お尻の筋肉は骨盤からついているのがほとんどなのと、筋肉自体が大きい・意識していなくてもよく使う・疲労がたまりやすい箇所だからです。 洋右痛の方も足・お尻のストレッチをする […]