体のクセは誰しもあります。皆さんの体はどうでしょうか？
例えば、座ったままで手を前に組んで、右・左と体を捻ってみてください！
左右同じように動きますか？？
動かない時には、体の歪み、筋肉の硬さがあり、普段から体が動かせない癖がついています。
先程の動きは上半身ですが、”肩こり”・”頭痛”・”腰痛”の原因になってしまう事があります。
デスクワークで”肩こり”・”頭痛”で辛い方は、体の癖が強く根付いてしまっているので、上半身の柔軟性の向上、”骨盤の歪み”が解消されると体が楽になっていきます。
体が変わるように運動・ストレッチを続けてしてみて下さい。
どんな運動・ストレッチが良いのか分からない方は一度ご相談下さいね。
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