体のクセと痛みについて

体のクセは誰しもあります。皆さんの体はどうでしょうか?

例えば、座ったままで手を前に組んで、お尻が浮かないように右・左と体を捻ってみてください!

左右同じように動きますか??

動かない時には、体の歪み、筋肉の硬さがあり、普段から体が動かせない癖がついています。

先程の動きは上半身ですが、肩こり・頭痛・腰痛の原因になってしまう事があります。

デスクワークで肩こり・頭痛で辛い方は、体の癖が強く根付いてしまっているので、上半身の柔軟性の向上、骨盤の歪みが解消されると体が楽になっていきます。

体が変わるように運動・ストレッチを続けてしてみて下さい。

どんな運動・ストレッチが良いのか分からない方は一度ご相談下さいね。

 

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