堺市で骨盤矯正を考えている方へ
「堺市で骨盤矯正を考えている方へ」 堺市で骨盤矯正を受けたい方へ。 骨盤の歪みは 腰痛・肩こり・姿勢の崩れだけでなく、 疲れやすさにもつながることがあります。 当院では、ボキボキしない整体で 身体のバランスを整えながら、身体の歪み、骨盤の状態を確認します。 「姿勢を良くしたい」 「猫背を直したい」 そんな方にもおすすめです。 堺市で整体院を探している方はぜひご相談ください。
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身体のコト ブログ
身体のコトについて、堺市の整体院 バランス整体院クローバー 院長 三好が腰痛、脊柱管狭窄症、膝痛などの症状についてや痛みの原因、不調の事、予防について不定期更新してます。
湿布と痛み止めを使い続けて不安な方
湿布と痛み止めをずっとお使いの方 長く続く腰痛や急に痛みが出てきた腰痛、足がシビレる・脊柱管狭窄症と診断されてお薬を三ヶ月続けて不安になっている。 いらっしゃいますよね。全くもって薬が悪い！！すぐやめろ！ と、いうつもりはありません。 お薬で良くなる、症状が軽減する方ももちろんいらっしゃいますが、 自分だけ・・・と、もし不安に思っているなら身体を良くする違う方法も視野にいれてみませんか？ 腰痛や、 […]
当院へ来られる方
当院に来られる方の多くは、朝起きた時の腰の痛みがあって、一日腰が気になって仕事、家事が捗らない。。。等 日常に影響がある方がいらっしゃいます。 そんな状態が数日でも続くとツライですよね。。。 原因の多くは寝た時に身体が回復していない、疲れがとれていない等があります。 当院ではそのような方に 歪みの改善を行い血流改善、 自律神経の調整を行い回復力の向上、 筋肉の強張りの改善を行い身体にとっての良い状 […]
当院の施術について
長引く腰痛や朝起きた時の腰の痛み、足のしびれ、背中が丸くなったと人から言われる等の症状、お悩みの方が多数通院されています。 当院では「骨盤矯正」だけ、「筋肉」だけの施術ではなく ・骨盤→身体の歪みを整える ・姿勢→良い状態を保つ ・筋肉→強張り解消で血流向上 ・関節→身体の動きの改善・癖の解消 を施術します。 他の整骨院へ行ったけどすぐ戻ってしまう。。。 行けば楽になるけどすぐにまた。。。 経 […]
起きた時の腰の不安
朝起きた時に腰が痛い、腰が痛かったり痛くなかったりしていつ痛くなるのか不安だ・・・ 腰の状態で不安に思われる方は沢山いらっしゃいます。 不安なままだと１日の仕事や家事に集中して出来なくて「モヤモヤ」することありませんか？ 経験のある方は「ギックリ腰」になったらどうしよう・・・ と思われることもあると思います。 当院ではそのような方へは、まずは不安にならないよう症状の改善、そして良い状態が続くように […]
腰痛！あなたの腰痛はどんな症状？
腰痛！あなたの腰痛はどんな症状？ 腰痛、腰の痛みといっても人によって症状は様々です。 ・起き上がる時に腰の痛みのある方 ・動く時、歩く時に腰の痛みのある方 ・座っていて腰の痛みを感じる方 ・介護をする時に腰の痛みのある方 などなど様々です。 何とかしたい！ と一度は思ったことがあると思います。 整体などに通ってみたけど整体等で楽にはなるけど続かない・・・YouTubeで腰痛解消のストレッチをしてみ […]
寒くなってきた時、身体が痛まない対策
1月になって朝晩の冷え込みを強く感じるようになってきましたがいかがお過ごしでしょうか？ 寒くなると身体が強張ってしまい血流が鈍り、関節の動きが硬くなって腰痛やしびれの症状が出やすくなります。 そのまま放置せずに温めるよりも「冷えない」【保温】を意識してみて下さい！ 長袖インナーや靴下も長い物を履く等すると変わります！ 後は、水分をしっかり意識して暖かい飲み物を摂る事や、カフェインの入っているものは […]
起き上がる時の腰の痛み
朝起きた時の腰の痛み 朝起きた時に腰が痛み方にも様々な原因や要因があります！ ここでは痛みの起こる説明と解消する方法を紹介します。 ①ベッドや布団から起き上がる時に痛くなる この状態の方は、腰の歪みや腰の周囲の筋肉の強張りが強くなっています。 そして一番の要因は背中（胸椎）肩甲骨の間の背骨の動きが硬くなっている可能性が高いです！ 背中が硬くなっていると起き上がる時に本来必要な骨盤～首の背骨の動きが […]
体の傾きはどこから？
姿勢の変化が徐々にあって身体が傾く方がいらっしゃいます。 どこから傾くのでしょうか？ 首？背中？骨盤？ はい！人によります！ 首からや、背中から、腰からと傾いてしまう方がいるのでどこから？の特定は難しいです。 ですが、傾く要因としては、背骨のかたさや、普段の姿勢や癖があると日に日に傾いてしまうことがあります。 なので、ご自身でストレッチやエクササイズをしたりご自身の姿勢や癖が分かると […]
正しい姿勢はどこを意識しますか？
こんにちは！ バランス整体院クローバー 三好です。 良い姿勢と聞くとどこを意識しますか？ 「胸を張る」「背中を伸ばす」を意識すると腰が反ってしまいます。 猫背の方や反り腰が強い方が意識するのは 重心を少し前へと動かす（座っている時）そして『おへその下・腹筋』『お尻を絞める』ように意識をすると骨盤がたって安定します。 肩や胸を張る等の意識はせずに、逆に力を抜いてリラックスしている状態にして、目線を前 […]