【堺市 腰痛 整体】座っていると痛くなる原因|三国ヶ丘の整体院が解説
座っていると痛くなる原因 長時間座ると腰が痛くなる理由 長時間のデスクワークや重作業後、座った瞬間に腰が痛くなることはありませんか? 特にデスクワークの方は、夕方や終業前に腰が重くなるケースが多くみられます。 座っている姿勢が続くと、 ・お尻や太ももの筋肉が緊張する・腰から下の血流が低下する・疲労が蓄積しやすくなる といった状態が起こります。 骨盤と背骨の動きがカギ 座っている時、骨盤はわずかに前 […]
「繰り返す腰痛」「朝起きたときの腰の痛み」「長時間座るとつらい腰痛」など、慢性化しやすい腰の症状について詳しく解説しています。腰痛の多くは、腰そのものだけが原因ではありません。股関節の硬さ、体幹の不安定さ、骨盤のゆがみ、歩行バランスの崩れなど、身体全体の影響が関係しているケースが多く見られます。当院では堺市・三国ヶ丘エリアで、姿勢分析・可動域検査・歩行チェックをもとに、腰に負担をかけている本当の原因を特定し、再発予防まで設計しています。腰痛を根本から改善したい方は、ぜひ関連記事をご覧ください。
座っていると痛くなる原因 長時間座ると腰が痛くなる理由 長時間のデスクワークや重作業後、座った瞬間に腰が痛くなることはありませんか? 特にデスクワークの方は、夕方や終業前に腰が重くなるケースが多くみられます。 座っている姿勢が続くと、 ・お尻や太ももの筋肉が緊張する・腰から下の血流が低下する・疲労が蓄積しやすくなる といった状態が起こります。 骨盤と背骨の動きがカギ 座っている時、骨盤はわずかに前 […]
睡眠不足が原因? 睡眠不足からも腰痛になる? 「最近よく眠れていない」「夜勤で生活リズムが乱れている」 実は、睡眠不足や不規則な生活は腰痛の一因になることがあります。 なぜ睡眠不足で腰痛が起こるのか? 睡眠は、日中に使った筋肉や関節、神経の疲労を回復させる大切な時間です。 睡眠不足が続くと、 身体の疲労が回復しにくくなる 自律神経のバランスが乱れる 筋肉の緊張が抜けにくくなる 背骨や骨盤まわりの動 […]
立っているだけで腰が痛くなる方へ 「歩いている時は大丈夫なのに、立っているだけで腰が痛くなる」このようなお悩みを持つ方は意外と多いです。 実はこのタイプの腰痛は、腰そのものが悪いというよりも、背中の硬さや姿勢の崩れが原因になっているケースが多いです。 背中が硬いと腰に負担が集中します 背中(胸椎)が硬くなると、本来背中が行うべき動きを腰が代わりに行うようになります。その結果、腰に負担が集中してしま […]
「堺市で起き上がった時に腰の痛みのある方」 朝起き上がった時に腰が痛くなる原因は何でしょう? ・枕が高い ・マットが沈み過ぎる ・寝返りがあまりできない 等があります。 寝返りがあまり出来ないと歪みが固定されてしまい、 睡眠時間は長くても身体の疲れが取れない、 血流が滞る、筋肉が強張る、関節(背骨)の動きが硬くなる。 この状態になってしまったまま朝、起き上がってしまうと身体が動かないので、 腰の痛 […]
朝起きた時に腰が痛い、腰が痛かったり痛くなかったりしていつ痛くなるのか不安だ・・・ 腰の状態で不安に思われる方は沢山いらっしゃいます。 不安なままだと1日の仕事や家事に集中して出来なくて「モヤモヤ」することありませんか? 経験のある方は「ギックリ腰」になったらどうしよう・・・ と思われることもあると思います。 当院ではそのような方へは、まずは不安にならないよう症状の改善、そして良い状態が続くように […]
腰痛!あなたの腰痛はどんな症状? 腰痛、腰の痛みといっても人によって症状は様々です。 ・起き上がる時に腰の痛みのある方 ・動く時、歩く時に腰の痛みのある方 ・座っていて腰の痛みを感じる方 ・介護をする時に腰の痛みのある方 などなど様々です。 何とかしたい! と一度は思ったことがあると思います。 整体などに通ってみたけど整体等で楽にはなるけど続かない・・・YouTubeで腰痛解消のストレッチをしてみ […]
朝起きた時の腰の痛み 朝起きた時に腰が痛み方にも様々な原因や要因があります! ここでは痛みの起こる説明と解消する方法を紹介します。 ①ベッドや布団から起き上がる時に痛くなる この状態の方は、腰の歪みや腰の周囲の筋肉の強張りが強くなっています。 そして一番の要因は背中(胸椎)肩甲骨の間の背骨の動きが硬くなっている可能性が高いです! 背中が硬くなっていると起き上がる時に本来必要な骨盤~首の背骨の動きが […]
【腰痛】といっても様々な痛みや原因があります。 【ギックリ腰】急性腰痛も腰痛の一種ですが、痛みがきつく、歩くことも困難なこともあります。 当院では【ギックリ腰】急性腰痛の施術も行っています。 【ギックリ腰】の方は動きが痛みの為動きが制限されてしまう事が多いので、まずは痛みがはやく引くようにバランスを整えていきます。 痛みが治まるのに数日かかることもありますが、何もしないままより施術を行った方が痛み […]
座ったままや、立ったままの時に背中や、”腰が痛く”なる・・・ 身体のバランスが保てていない事があります。 バランスが保てていないとは・・・? 身体の左右の筋肉が同じように身体を支えれていない状態です。 ”自律神経の働き”が鈍くなってしまうと、このような状態になります。 片側の筋肉が働きすぎて強張る、筋肉の作用が弱くなって使えていない状態です。 このような状態の時には、マッサージをしてもその時は楽に […]
日常を送っていると2週間に1度や忙しい時に”強い腰痛”が出る方がいます。 毎日の生活では何ともないし、強く痛みが出ても数日したら痛みが治まるし・・・ 何が原因でしょうか? ・疲労が抜けていないので、”自律神経の働き”が鈍くなり身体の血流が滞ってしまう。 ・動きの癖があり、忙しくなったりすると身体の動きが制限される・鈍くなってしまう。 等の原因があります。 日常から気をつけておくことは […]