身体の痛みは年々変わっています。
10年程前と2023年では、日常生活の便利性が大きく変わっています。
スマホの出現もここ近年で、スマホ首などの言葉も出来ています。
便利性が良くなった事で、身体を使う量（運動量）も変わっており、運動量の減少に伴って、筋肉量も減っており
全身の血流量や”自律神経の働きの低下”もあり、身体の動かし方も鈍くなっており”腰痛”や”肩こり”、”姿勢不良”も多くなっています。
特に”腰痛”を訴えられる方の運動量の減少、身体の動かし方の変化が大きく、背中（胸椎）の動きが少なくなっています。
身体のケア・メンテナンスの仕方も、10年程前に比べて変わってきています。
以前はストレッチをすると多くの方は症状の改善が見受けられたと思いますが、近年ではエクササイズ（体操）も効果的に行っていかないと症状の改善がなかなか見受けられなくなっています。
当院、バランス整体院クローバーでは、身体が動かしやすくなるように全身の矯正を行い（整える）動きの悪い場所のエクササイズ（動かす）を行う事で症状の改善を図っています。
ご自身の効果的なエクササイズを行う、覚えることで将来的にも健康な体を維持できます。
ご自身での効果的なエクササイズや姿勢が気になる方は是非ご相談下さいね！！
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