正しい姿勢はどこを意識しますか？
こんにちは！ バランス整体院クローバー 三好です。 良い姿勢と聞くとどこを意識しますか？ 「胸を張る」「背中を伸ばす」を意識すると腰が反ってしまいます。 猫背の方や反り腰が強い方が意識するのは 重心を少し前へと動かす（座っている時）そして『おへその下・腹筋』『お尻を絞める』ように意識をすると骨盤がたって安定します。 肩や胸を張る等の意識はせずに、逆に力を抜いてリラックスしている状態にして、目線を前 […]
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様々な症状について
身体のコトについて、堺市の整体院 バランス整体院クローバー 院長 三好が腰痛、脊柱管狭窄症、膝痛などの症状について不定期更新してます。
ギックリ腰”（急性腰痛）”について
【腰痛】といっても様々な痛みや原因があります。 【ギックリ腰】急性腰痛も腰痛の一種ですが、痛みがきつく、歩くことも困難なこともあります。 当院では【ギックリ腰】急性腰痛の施術も行っています。 【ギックリ腰】の方は動きが痛みの為動きが制限されてしまう事が多いので、まずは痛みがはやく引くようにバランスを整えていきます。 痛みが治まるのに数日かかることもありますが、何もしないままより施術を行った方が痛み […]
歩く時の”足の痛み”
歩く時に”膝が痛い”・・・ 注射もした。整形外科でリハビリもした。あまり変化が・・・ お困りの方がいらっしゃいました！ 検査等を行うと、歩く時に悪さをしているのは膝ではなく、股関節でした💦 そこからバランスが崩れてしまい、太もも・足全体に痛みが出ているようです。 もちろん、背骨の動きも鈍くなっており、歩く時の重心の移動がスムーズに行えていないので、それも痛み […]
“膝の手術”は絶対に必要か？
「膝の手術は絶対に必要か？」です。 結論からいうと痛いから手術！ドクターが手術が必要というから手術！ではないということです。 “膝の痛み”の原因には様々あります。 かくいう私も”膝の痛み”を抱える一人でした。 私の場合は「膝が引っかかる」「パキ゚ッ」とすると治まる。「走るとズキズキ痛む」とゆう症状でした。 原因は「円盤状半月板」と呼ばれ […]
”足のシビレ”
”足のシビレ””には様々な原因があります。 ☑ ”腰椎椎間板ヘルニア”” 骨と骨の間にあるクッション、”椎間板”が飛び出してしまい、背骨に通っている神経を圧迫してしまい、神経の支配領域と呼ばれる箇所に”シビレ”や”痛み”を出現させる。 ☑ ”脊柱管狭窄症”” 背骨にある脊柱管と呼ばれる場所が変形や靭帯（黄色靭帯）の肥厚などで神経が圧迫され、”歩くと足がしびれてくる””（ […]
”脊柱管狭窄症”の方やってはいけないことは？
・”歩くと足がシビレる” ・前屈みになると軽減する ・病院では手術を勧められた ・痛み止めを飲んでごまかしている・・・等 辛い症状でお悩みの方！ご自身で何とかしようと体操やエクササイズを頑張りたいけど何をしたらダメなのか・・・？ 体操やエクササイズでダメなことは特にありませんが、【痛いのに歯を食いしばって行う】ことは避けて下さい！ 【首だけ】【腰だけ】【足だけ】の体操やエクササイズも避けて下さいね […]
整体の内容について
当院では、整体×矯正×体操・姿勢指導を行っています。 なかなか良くならない”腰痛”・”肩こり”・”膝痛”・””関節痛”の方に共通していることが良い状態を維持できていない事です。 整体・整骨院に通ったが、すぐに痛みが出てくる等は、ご自身でのケアの仕方や、”姿勢”が崩れてしまう事が原因に繋がっています。 あなたの目指す目標、痛みなく仕事に集中したいや、痛みなく家事をしたい等、変えようのない”姿勢”、動 […]
”膝の内側の痛み”が気になる方！
歩く時、立ち上がる時に”膝の内側が痛む”方、どんな痛み方でしょうか？ 痛みにも様々な種類があり、①膝が少し曲がった位置で引っ掛かる感じがして頑張って動かして「パキッ」と音が鳴ると楽になる・・・ ②ジワーと痛みがある、力を入れた時にだけ痛む・・・ 等 様々な痛みがあります。 ①の方は、”半月板”が関節に挟まり悪さをしている可能性があるので、一度MRIやCT等の画像の診断を行い現在の状態を把握しておく […]
止まっている時の背中・”腰の痛み”
座ったままや、立ったままの時に背中や、”腰が痛く”なる・・・ 身体のバランスが保てていない事があります。 バランスが保てていないとは・・・？ 身体の左右の筋肉が同じように身体を支えれていない状態です。 ”自律神経の働き”が鈍くなってしまうと、このような状態になります。 片側の筋肉が働きすぎて強張る、筋肉の作用が弱くなって使えていない状態です。 このような状態の時には、マッサージをしてもその時は楽に […]
自然治癒力知ってますか？
最近よく耳にする自然治癒力ってどんなものかご存じですか？ 字の通り自分で身体を治す力の事ですが、人や動物にもその力があります。 身体が傷ついた時や疲れている時に元の状態に治そうとするのですが、年々その力は弱くなってしまいます。 10代、20代に比べて筋肉量が減ってしまい代謝が落ちていたり自律神経の働きが弱まり、 交感神経（動いている時に主に働く神経）と副交感神経（主に内臓、寝ている時に働く神経）の […]