最近よく耳にする自然治癒力ってどんなものかご存じですか？
字の通り自分で身体を治す力の事ですが、人や動物にもその力があります。
身体が傷ついた時や疲れている時に元の状態に治そうとするのですが、年々その力は弱くなってしまいます。
10代、20代に比べて筋肉量が減ってしまい代謝が落ちていたり自律神経の働きが弱まり、
交感神経（動いている時に主に働く神経）と副交感神経（主に内臓、寝ている時に働く神経）の切り替えが上手く出来なくなってしまします。
自律神経は脳や背骨から筋肉・内臓へと出ているので身体の歪みの矯正や筋肉の柔軟性の向上（筋肉が緩む事でリラックスした状態）を図り
交感神経・副交感神経の切り替えをスムーズに行い身体を回復させます。
自律神経の働きが鈍くなってしまう要因としては、
・外的環境（ストレス・気温・ケガ）
・内的要因（身体の歪み・睡眠不足・水分不足・疲労）
等があります。
朝ダルイ・起きにくい、午前中から体が疲れる、痛みが出る・・・等は自律神経の働きが低下しています。
向上させるには、日中に陽の光に当たる・運動をする（汗をかく）・水分を一日目安2ℓ摂取するなどを行うと変わってきます。
ご自身のケアで変わらない、早く状態を戻したい方は、整体やカイロプラクティック矯正で自律神経の改善が図れます。
自律神経の不調の症状として朝起きた時の身体のダルさ・身体の痛み（腰痛・肩こり・頭痛・姿勢不良・背中が伸びにくくなる）があります。
症状のある方は早めに改善を図って下さいね！
放置していると改善するのに時間が長くかかってしまうので、思い当たる方はご相談下さいね！
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