寒くなってくると体が冷えてしまい筋肉の状態も悪くなってしまいます。
寒くなり、身体の血流が鈍くなってくると筋肉が硬くなってしまい痛みや違和感がでてしまいます。
寒くなってきたときの対処は皆さんどうされていますか？
日中は動いたり靴下等衣類にて調整が行えますが、寝ている時はどうでしょうか？
締め付ける靴下を履くと温かいですが、締め付けによって足からの血流が鈍くなってしまいこむら返りや、疲労の回復が出来なくなってしまいます。
電気カーペットは、ずっと身体を温め続けてしまうので体温がどんどんと上昇してしまい、夜中3時頃から身体を冷やそうとする働き（汗等）があるので結果的には冷えてしまいます。
湯たんぽは、最初温かく、徐々に冷たくなってくるので、低温やけどなどの心配がなくおススメです！！
温める！よりも保温する！を意識した方が身体は良い状態を保てるので是非試してください！！
なかなか改善しない腰痛・シビレ
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