朝起きた時、デスクワークをしている時、寝不足の時には”頭痛”で悩まれる方が多いと思います。
薬を飲まないとツライ・・・方は習慣的に服用してしまうと思います。
頭痛の多くは”姿勢”が崩れてしまう事が多いです。頭の位置が前に出てしまい、肩・首の筋肉がかたくなってしまう事が原因になってしまいます。
デスクワークで肩が強張ってしまっても、夜寝て、体がリセット・疲れがとれて回復すれば元気に１日動けますが、
”自然治癒力”（夜寝て回復）が低下していると、ツライ状態が続いてしまいます。
元気な日常を取り戻す為にも、”姿勢”の改善・ご自宅での運動・体操が大切です。
良い習慣がつくように体を変えて頭痛薬とさよならしましょう！！
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