”腰が痛く”なってしまう時には、人によって色々あります。
思い当たる原因として、体重が増えた・・・仕事中だけ痛む・・・休みの日だけ痛む・・・痛む原因には人によって違いがありますが、
腰痛の一番の原因は、体の「バランス（重心）」が崩れてしまうことです。”自律神経の働き”、”姿勢”の崩れ（”姿勢が悪くなる”）、”体の歪み”、筋肉の強張りが痛みへと繋がっていきます。
バランスを保つ、改善するためにはマッサージや、電気を当てるだけでは改善は考えにくいです。その時には、血流が良くなるので痛みの軽減が感じられるかもしれませんが、痛みの原因がなくなったわけではありません。
痛み＝症状が軽減しても、生活習慣、日常生活の癖を変えていかないと、また繰り返し、強い症状が出てくることになります。日常的に、ストレッチや、エクササイズを行うことで症状の出る頻度は低くなってきます。
痛みの出にくい身体に変えていくためには、①体を整えて②動かして③緩めることが必要です。
①②③は”自律神経”・”姿勢”・”歪み”・筋肉のことです。
何となくわかったけで、どうしたらいいの？となるとなりますよね？
腰痛の方はまず、股関節の柔軟性、動きが良くなるようにお尻のストレッチから始めて下さい！柔軟性が良くなると、徐々に腰への負担が変わるので痛みの緩和に繋がります！！
ですが、原因が改善されているわけではないので、長年続く腰痛・どこにいっても良くならない腰痛・・・是非一度ご相談下さい！
一緒に痛みのない生活を取り戻しましょう！！
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