人によって良い”姿勢”は違いますが、体のどこかが痛む・違和感がある・朝起きた時に疲れがとれない等があれば、”姿勢”が崩れてきています。
原因としては、疲れがたまっている、”自律神経の乱れ”（ストレス）、体の動かし方に癖がある・・・等があります。
“姿勢”が崩れてしまうと保つのに時間がかかってしまいます。
まず崩れないように背中・お尻のストレッチ等を継続して行うと、体が大きく崩れにくくなります。
日常のケアを行い健康な状態を保つようにして下さい。
体に違和感がある時にはお早めにご相談下さい。
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